本年も宜しくお願いします^^

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コメント: 20
  • #1

    NK (日曜日, 06 1月 2019 13:33)

    5日の練習。

    ミット打ち~パンチの目慣らし、組手。
    タックルからの立制。
    首相撲からの投げ。

    少ない時間の中で護身に的をしぼって
    やっていきます❗

  • #2

    NK (水曜日, 09 1月 2019 18:26)

    9日のトレーニング。

    強風の中、5キロランをやりました。
    冷たい風を吸うのは気管によくないとの事。
    そんなのは全く私には関係なし❗

    気持ちよく走りました❗

    そして、いつもの一杯です❗

  • #3

    NK (日曜日, 13 1月 2019 18:38)

    12日の練習。

    ミット打ち~組手。
    立ち関節、袈裟固めからの腕関節、爪先蹴りの練習をやりました。

    Yスのスピードのある蹴りはGoodでした❗
    技術も練習に対する姿勢も素晴らしいです。

  • #4

    NK (火曜日, 15 1月 2019 21:15)

    朝4時30分からの丹田呼吸法を始めて1年が経ちました。

    夏に蚊が飛んでる時も、小雨が降っていても、吐く息が白くても、まるで修行僧のように、淡々と…

    その先に何があるのか?
    やらなきゃわかりません❗

  • #5

    NK (日曜日, 20 1月 2019 18:23)

    19日の練習。

    ハトピンさんと久しぶりの丹田呼吸法をやりました。
    いつも一人でやっているので仲間とやるのは気持ちがいいです❗

    ミット打ち~組手。
    Uくん体重も落ちて動きも良くなってきました❗

    Kくん、腰良くなるといいですね❗

    Yス、迷わず修行としての武術を突き進むべし❗

    ハトピンさん制練塾紹介VTR作成、お願いします❗

  • #6

    NK (水曜日, 23 1月 2019 20:50)

    今日は昨日に続き筋力トレをやりました。
    下半身は衰えると元に戻すまで大変なトレーニングなので、やりたくない日でも辛抱してやっていきます。

    鍛えるということは、そういう事だと思います❗

    やれるとこまで行きます❗

  • #7

    ハトピン (水曜日, 23 1月 2019 21:44)

    NK先生のトレーニングの取り組み!カッコいいです。
    そしてとても励みになります。
    トレーニングはカラダづくりに留まらず、仕事や人生に通じますね^^!!
    ブログからも色々勉強させていただいてます。

  • #8

    NK (日曜日, 27 1月 2019 11:04)

    26日の練習。

    ミット打ち~ボディ打ち。
    自由練習。
    リアルプロテクト組手。

    みんな元気に練習参加です❗

    Uくん仕事終わっての参加、疲れていても一所懸命は立派です。

    Aくんスピードあります❗
    少林寺拳法極めて、制練塾に刺激を
    与えてください。

    制練塾は、スタイルいろいろで楽しいです❗

  • #9

    NK (日曜日, 03 2月 2019 12:48)

    2日の練習。

    各自、ミット打ち、防御練習、関節技の自由練習。

    その後、リアルプロテクト組手をやりました❗

    もうすぐ留学してしまうAくん、残念ですが元気で帰って来てまた練習しましょう❗

    武術派のYス指を怪我してしまいました。
    武術スタイルは指の鍛練も必用ですね❗
    みんなまだまだ、制練塾で鍛えていきましょう❗

  • #10

    NK (日曜日, 03 2月 2019 13:14)

    先日、プロレス時代の仲間でカポエイラのパイオニア、ペドロ高石選手から連絡があり、2・16 DDT両国国技館大会でプロレスを引退するそうです。

    カポエイラスタイルでプロレスラーと闘う試合は異種格闘技戦で面白いです❗
    長い間の選手生活お疲れ様でした❗

    ラストファイト応援してます❗

  • #11

    NK (金曜日, 08 2月 2019 19:43)

    今日は丹田呼吸強健術をやりました❗
    至道流丹田呼吸強健術は、呼吸法、操体法、強健術が1つになった健康術で
    時間に応じてできます。

    創始者の江口先生に感謝してます❗

  • #12

    NK (日曜日, 17 2月 2019 12:19)

    16日の練習。

    ミット打ち 組手の後 護身の練習をやりました❗

    パンチに対する防御、パーリング、ダッキング、スェービングをやり最後は攻撃と防御のスパーリングで実戦感覚をつかみました❗

    攻撃はせずに完璧なディフェンスで身を守り過剰防衛にならずに制する護身術。

    ディフェンスファイトの練習をやって行こうと思います❗

  • #13

    NK (水曜日, 20 2月 2019 19:06)

    19日のトレーニング。

    今日は5キロランをやりました。
    昨日一昨日とウェイトをやり体は疲れていますが、やる気は満々❗

    やはり年をとると、心技体は“心“
    が重要になります❗

  • #14

    ハトピン (水曜日, 20 2月 2019 21:10)

    心技体は”心”が重要!! 
    とってもとっても共感いたします^^
    また丹田に伺いますのでよろしくお願いいたします^^!

  • #15

    NK (木曜日, 21 2月 2019 19:30)

    ハトピンさん、丹田呼吸法で氣の流れを作り“無敵の精神力“を養いましょう❗

  • #16

    NK (日曜日, 24 2月 2019 12:58)

    23日の練習。

    今日は選手クラスの練習となりました❗
    ミット打ちで暖めて、ディフェンスの練習をメインに組手をやりました。

    パンチ、蹴り、受け返し等は、スピードやパワーの身体能力が左右しますが、ディフェンスは反復練習をすれば誰でも身に付けられる技術です。

    護身術といえば先手必勝から始まり、一撃をくわえては逃げる…が定番ですが、今の時代 防犯カメラで録られ捕まってしまいます。

    ディフェンステクニックで身を守る‼

    護身術も時代に沿って進化していかなけば行けないと思います。

  • #17

    NK (日曜日, 03 3月 2019 10:17)

    3月2日の練習。

    ディフェンス技術練習を中心にやりました。
    パーリング、ダッキング、スェービング、ウィービングの基本練習。
    攻撃とディフェンスにわかれてのスパーリング。
    胸ぐらを捕まれた時のディフェンス。

    リアルプロテクト組手をやり終了しました❗

    ディフェンスに焦点を絞るだけでもやることはいろいろあり、楽しく練習できます。

  • #18

    NK (日曜日, 03 3月 2019 20:36)

    3日の練習。

    今日は昨日の疲れを癒すため丹田呼吸強健術をやりました❗

    終了するとストレス解消し体が良い氣が充満してポジティブになります❗

    この気分を味わうまでになれたら幸せだと思います❗

    これは胡散臭い物ではなく、ただの健康法です!

  • #19

    NK (木曜日, 07 3月 2019 20:43)

    7日のトレーニング。

    (日)に腰を痛めてしまい昨日から軽めのウェイトトレーニングをやりました。

    仕事の事を考えれば、やらない方が良いのですが、こうやりながら今まで生きてきたので今さら変えることはできません。

    また、腰を痛めてしまうのか?
    賭けのような危険なトレです!

    意思の強さを問われるパターンです❗

  • #20

    NK (日曜日, 17 3月 2019 21:26)

    16日の練習。

    ボディー攻撃の打ち込みを重点的にやりました。

    ボディー打ちで凹ます、最高の倒しかたです❗

    その後、デフェンスの練習をやり終了しました。

    格斗打撃リアルプロテクトの大会が近いので楽しみです❗