夏の暑さと自分に勝つ!

コメントをお書きください

コメント: 15
  • #1

    ハトピン (日曜日, 26 8月 2018 17:40)

    年齢、職種、経験問わず、格闘技を通じてこのような交流が持てる!
    とっても幸せな事なんだなぁ~^^。
    永~く続けて行こー!

  • #2

    NK (月曜日, 27 8月 2018 18:50)

    ハトピンさん ありがとー❗
    お互いくたばるまで、なが~い付き合いよろしくです❗

  • #3

    ハトピン (月曜日, 27 8月 2018 19:13)

    こちらこそ宜しくお願いします!^^

  • #4

    NK (水曜日, 29 8月 2018 21:07)

    今日は5キロランをやりました❗
    走り込みは大切です❗

    その後はいつもの一杯。
    缶ビール~宝焼酎ハイボール~きつめのウーロンハイ❗

    元気な証拠だと思ってやってます❗

  • #5

    NK (木曜日, 30 8月 2018 19:08)

    今日は陸上競技場で400mインターバル走をやりました❗

    この数ヶ月左ふくらはぎが痛くダッシュが弱かったけど今日はなかなかいい感じで走れました❗

    うれしいので今日も一杯やらせていただきます❗

  • #6

    NK (日曜日, 02 9月 2018 12:43)

    1日の練習。

    ミット打ちの後、受け身、投げ、袈裟固めからの腕間接をやりました❗

    その後、先取り1本組手をやり実戦の感覚をつかみました。

    U君、リアルプロテクトの経験がいきています❗
    武術スタイルYス、だんだん安定してきました❗
    やはり練習熱心は成長が早いです❗

  • #7

    NK (月曜日, 03 9月 2018 19:02)

    3日のトレは大胸筋、上腕2、3、腹筋、首筋を短時間でビシッとやりました❗

    パワーアップというより今は、老化防止レベルで気楽にやってます。

  • #8

    NK (日曜日, 09 9月 2018 09:53)

    8日の練習。

    ミット打ちの後、対 ナイフの練習をやりました❗
    徒手で捌くのは無理だとわかっているけど、最悪を考えての練習は避けては通れないです。

    その後、打投打の組手をやり今日も
    疲れを残さないように注意して終了しました。

  • #9

    NK (火曜日, 11 9月 2018 19:06)

    11日のトレ。

    今日は涼しくて体も楽でした❗
    時間がないので、短時間でバッチリ濃厚な筋トレをやりました❗

    短時間トレの方が自分には合ってます❗

  • #10

    NK (日曜日, 16 9月 2018 10:01)

    15日の練習。

    ミット打ちの後、ボディーへのパンチ、ビザ蹴り、立ち間接の練習をやりました❗

    頭部への打撃は寸止めの打投打組手で
    終了しました。

    U君、重心が落ちて打投打に対応してきました。

  • #11

    NK (日曜日, 23 9月 2018 19:12)

    22日の練習。

    各自ミット打ちの後、1対2のミット打ちをやりました❗
    2セットしかやらないのに、かなりスタミナを使いVS複数はしんどいです❗
    その後、打投打組手をやり実戦の感覚をつかみ終了しました❗

    武術スタイルのYス実戦性がついてきました。
    もっと完成度が高まるのを楽しみにしてます❗

  • #12

    NK (木曜日, 27 9月 2018 19:08)

    今日は5キロランをやりました❗
    心肺機能アップより強い体力作りに重点においてトレーニングしていきます❗

  • #13

    NK (日曜日, 30 9月 2018 12:33)

    29日の練習は公民館が取れなかったためお休みになりました。

    私NKは大腿筋、ハムスト&カーフの下半身トレーニングをやりました❗

    足を止めず地道に鍛える先に強さがあります。

  • #14

    NK (水曜日, 03 10月 2018 19:22)

    今日は5キロランをやりました❗
    1日に坂道ダッシュをやってふくらはぎが張っているのでゆっくりとランしました❗

    夜は涼しくなってきたので走り込みにはGoodです。

  • #15

    NK (日曜日, 07 10月 2018 19:17)

    本日7日 東京錬武館主催の防具空手大会に、BNが出場しました。

    見事、一般有級の部で優勝いたしました❗

    全試合、自分のリズムでペースをつかみ文句なしの勝利でした。
    本人いわく私NKの戦法、ケンカ魂で
    闘ったそうです。

    見ていて少し感じる所はありましたが
    まだまだです❗

    これから期待したいと思います。

    おめでとう❗