今年も体と心を鍛えよう!

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コメント: 23
  • #1

    SS (日曜日, 07 1月 2018 15:51)

    明けましておめでとうございます。
    今年もよろしくお願い致します。

    おこがましいですが1コメント目ちょうだい致します。f(^_^;

    1月6日の練習。
    久しぶりの練習で息が上がってしまいましたが、練習後はやっぱり爽快な気分になりますね!ストレス解消です!!
    久々に会ったA君は相変わらず格闘技に対する意識が高いし、身体能力・吸収力が素晴らしい!
    表には余り出さない闘志を実感すると、おじさんの私も鼓舞されます!

    今年も一人ではトレーニングのモチベーションを維持出来ないので制練塾で皆さんに感化されたいと思いますのでよろしくお願い致します!

  • #2

    NK (日曜日, 07 1月 2018)

    SS君、1発目のコメントありがとう。
    練習で感じたことコメントして下さいね❗ ホントはみんなに入れてほしいのですが…
    ストレス解消も良し、試合目標も良し、人それぞれ取りくみ方も違うけど身を守るために練習するのは一緒です。
    目標を持って練習してくれるのを期待してます❗
    かたいことはキライです。
    思いきってやって下さい❗

    今年もよろしくね~

  • #3

    ハトピン (月曜日, 08 1月 2018)

    みなさん 明けましておめでとうございます。
    本年もよろしくお願いいたします。

    今年こそは自分なりの生活ペースを掴み、練習に参加させていただきます。
    基礎体力づくり、呼吸法、その上に格闘技の技術を身につけていきたいです!
    アラフィフおじさんなりの取組みをお許し下さい^^!

  • #4

    NK (火曜日, 09 1月 2018 18:08)

    ハトピンさん、いつでも来てください。
    やりたいという気持ちは大切です❗

    体は負けても心は負けてはいけません❗

  • #5

    ハトピン (木曜日, 11 1月 2018 21:17)

    NKさん 有難うごいます!
    私の課題は、まずはメンタル面。
    特に年齢を考えると、しっかりメンタルを鍛えて行こうと思います!
    元気が出て来た!

  • #6

    NK (水曜日, 17 1月 2018 19:06)

    今日は胸&上腕二、三筋のウェイトトレをやりました。
    今年から、早朝4時出勤前の車庫で、
    丹田呼吸をやっています❗
    人が見たらおかしい人かと思われるかもしれないけど、そんな事は気にせず
    やっています❗
    これからの自分の健康法になりそうです。

  • #7

    NK (日曜日, 21 1月 2018)

    20日の練習。
    リアルプロテクトの組手を中心にやりました。
    やりたい人は積極的に本数をやって下さい❗

  • #8

    NK (水曜日, 24 1月 2018 19:42)

    大雪でメンバーのみなさんはどうですか❓
    私NKは(月)はトラックの中で車中泊。
    (火)はチェーンを着けて土浦~牛久へ
    帰りは90キロ以上ある下道で帰社。
    不眠&おにぎりと水分だけで過ごしました❗
    もう、ヘトヘトと言いたいとこですが、トレーニングしてないから体はすこぶる健康❗
    やっぱり普段からハードトレーニングしてるから、いざというとき強いかも…を実感。
    我々の考え方、練習は正解⭕だと思います。
    普段から甘いといざというとき弱いかも‼
    制練塾の目指す強さは格闘技の勝ち負けではありません。
    継続こそ力に変わります❗

  • #9

    ハトピン (水曜日, 24 1月 2018 21:30)

    NKさん! メンタルもフィジカルも強靱で すごいっす。

    身体を鍛えると自信が付き、メンタルがパワーアップするんですね。

    私も見習って頑張ります!

  • #10

    NK (日曜日, 28 1月 2018 12:50)

    27日の練習。
    リアルプロテクト組手中心に練習をしました。
    最近は選手のレベルが高くなりライト組手ではなく、実戦組手になってきました❗
    週一の練習で申し訳ないですですが、
    できるだけ参加して上手い~強いに脱皮してほしいものです❗
    期待してます❗

  • #11

    NK (日曜日, 04 2月 2018 10:37)

    3日の練習。
    ミット打ち後、マススパーで技術練習&リアルプロテクト、グローブ組手をやりました❗
    無理をせず、気楽にやりましょう❗

  • #12

    NK (日曜日, 11 2月 2018 12:01)

    10日の練習。
    ミット打ち、対人練習の後、リアルプロテクト組手をやりました❗
    ボディ打ち&ローキックの痛み慣れも強くなってきました。

    5月20日(日)に格斗打撃リアルプロテクト大会が決まりました。

    負けたくない、優勝したいはあると思いますが、あくまでも実戦練習です❗
    倒してください。

  • #13

    NK (日曜日, 18 2月 2018 15:39)

    17日の練習。
    倒すローキックのミット打ち~リアルプロテクト組手をやりました❗
    その後、シャンプトレーニングを軽くやり終了しました。
    辛坊強い者が最後には勝ちます❗

  • #14

    NK (水曜日, 21 2月 2018 19:43)

    今年初の坂道ダッシュを10本やりました。
    ふくらはぎを痛めないよう気を付けながら追い込みました❗

    それからの一杯がたまりません�

  • #15

    NK (日曜日, 25 2月 2018 10:23)

    24日の練習。
    ミット打ち、リアルプロテクト組手、大会に向けて少しずつスタミナトレーニングから技術練習を多めにやって行きます❗

    自分に勝てる者だけが、人に勝てます。

  • #16

    NK (日曜日, 25 2月 2018 18:59)

    今日は大腿筋&ハムスト&カーフのウェイトトレーニングをやりました。
    うちの選手クラスメンバーの強い蹴りに耐えられるようにコツコツ鍛えてます❗

  • #17

    NK (日曜日, 04 3月 2018 19:16)

    3日は公民館が取れず練習ができなくてスミマセンでした❗
    時間のある人は自主トレしたでしょうか❓

    私NKは腕立て伏せ、腹筋、チンニングの自重トレ~ジャンプトレ~坂道ダッシュインターバル2本をやりました。

    内容を重視するより、やることを重視しないといいトレーニングは出来ません❗
    ヤル気満々の時ばかりではありません、一段上に上がりたいたいなら、気持ちに左右されず自分を殺す事を知らないと強くはなりません。

    無理をせず一段ずつ上がって下さい。

  • #18

    NK (日曜日, 11 3月 2018 16:29)

    3月10日の練習。
    ミット打ちを軽くやった後、基本の受け返し、ビックミットでスタミナ打ち、リアルプロテクト組手をやりました❗

    大会参加組はしっかり練習ができてGoodです。
    目標を持ってやっていれば必ずうまくなります❗
    目標を持たず足を止めたらもう終わりです。

  • #19

    NK (日曜日, 18 3月 2018 12:41)

    17日の練習。
    自分の得意技での受け返し、リアルプロテクト組手を多くやりました❗
    大会に向けて…特別なことはやりません。
    いつもと変わらず、平常心でやります❗

  • #20

    NK (月曜日, 19 3月 2018 19:49)

    日曜はジャンプトレで心肺機能を鍛え、今日は上腕2、3頭筋の筋トレをやりました❗
    最近、仕事で時間がなく少ない時間で濃トレをやっています。
    意外と短時間トレは効果的かも…❗❗

  • #21

    NK (木曜日, 22 3月 2018 19:17)

    今日は至道流丹田呼吸強健術をやりました❗
    ストレス解消してスッキリです❗

    セロトニンが増えるのか前向きになります。

  • #22

    NK (日曜日, 25 3月 2018)

    24日の練習。
    個人練習でナイファンチの反復練習をやりました❗
    その後、U選手と対人練習&組手を多めにやりました。
    U選手倒せるローを身に付けて下さい❗

  • #23

    NK (日曜日, 25 3月 2018 19:19)

    お花見客がたくさんいる中で、いつものジャンプトレで心肺機能を鍛えました❗
    暖かくなってきたので汗もたっぷり出ました。
    夜の一杯がうまいです❗❗